砭球除作为优质健身球使用外，在砭术十六法的十一方法重均有应用。这十一种方法是：感、压、滚、擦、叩、扭、旋、温和凉。
【使用方法】在手掌中把玩砭石健身球随意、简单，但也须讲究一定的方法。
小小砭石球，利用手指、手掌、手腕的环球活动，坐着练，走路练均可。
颜色：黑规格：直径约4.5cm
黑色砭石健身球/保健球/按摩强身球
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详细信息
砭球是球形砭具。砭球是砭术失传后一直在民间流传的保健工具，俗称健身球。一般两个球为一组，供人们在掌中展玩。
砭球除作为优质健身球使用外，在砭术十六法的十一方法重均有应用。这十一种方法是：感、压、滚、擦、叩、扭、旋、温和凉。
【使用方法】在手掌中把玩砭石健身球随意、简单，但也须讲究一定的方法。
小小砭石球，利用手指、手掌、手腕的环球活动，坐着练，走路练均可。
砭球除作为优质健身球使用外，在砭术十六法的十一方法重均有应用。这十一种方法是：感、压、滚、擦、叩、扭、旋、温和凉。
【使用方法】在手掌中把玩砭石健身球随意、简单，但也须讲究一定的方法。
小小砭石球，利用手指、手掌、手腕的环球活动，坐着练，走路练均可。
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