砭球除作为优质健身球使用外，在砭术十六法的十一方法重均有应用。这十一种方法是：感、压、滚、擦、叩、扭、旋、温和凉。
特别是用砭球施叩法在消除疲劳方面有的效果。
健身球长期手中转动，除随时改善微循环外，针对心脑血管疾病均有辅助，尤其是对动脉硬化效果也很好。
我国的字典中对砭字的一种解释是：砭，音bian，为平声，古代用石针扎皮肉治病。
英国人编的汉英字典将汉字砭注解为stone needle，是石针的意思。日语汉字砭训读的含义也是石针。
外国字典对砭的解释依据中国字典，中国字典对砭的解释则源于东汉学者许慎的《说文解字》。
《说文解字》中对砭字的解释是“砭，以石治病也。”
保健球 采用优质天然黑色砭石加工而成，含有37种以上对人体有益的矿物和微量元素及16种以上稀土元素，米的远红外辐射，可闻声厚重，板振动明显，共振与谐振具佳，为砭石原料。集微晶、远红外、超声波等物理特性于一身，具有温助阳气，疏通经络，逐寒祛湿，祛瘀止痛，潜阳安神，止悸定惊的作用。
医学专家指出：“手指的活动能刺激大脑中手指运动中枢，使大脑发达，心灵手巧”。因此，砭石健身球是的手部运动项目。根据祖国医学经络“十指连心”的理论说，即把手指与经络、脑神经、五脏六腑联系起来而互为一体。当把玩砭石健身球时，五指拨动球体，球体对手指穴位刺激，能使气血津液保持通畅，从而调和气血，舒筋健骨，除能防治手麻，手颤以及指、腕关节炎症、高血压病等外，对调节大脑中枢神经、健脑益智，增强记忆力，预防或延缓脑衰老也能起到一定作用。
【使用方法】在手掌中把玩砭石健身球随意、简单，但也须讲究一定的方法。如：顺转与倒转相结合，以保持经络气血畅通，还要双手交替进行，以保持手得到平衡锻炼，使大脑两半球受到刺激，延缓大脑的衰退和老化。
小小砭石球，利用手指、手掌、手腕的环球活动，坐着练，走路练均可。
颜色：黑规格：直径约4.5cm